Treino Moderado

HIIT 3

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Rowing Machine, Medicine Ball

Adicionado Por Gabrielle Schorr

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Máquina de Remo Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

2 mins 30 segs

Medicine Ball Slams

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14 repetições

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 repetições

20 segundos

5 repetições

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