Baixe na App Store
Tags

Descrição

Get ready to row and throw with this rower and medicine ball workout. Get a full body workout and a serious sweat going in only 10 minutes. Make sure you have a rowing machine and medicine ball nearby, you'll be alternating back and forth with no rest time in between. Let's do this!


Aparece em


Treinos Relacionados

Ball in Hand
10 mins 8 segs, Moderado
Med Ball Mayhem
10 minutos, Intenso
Medicine Ball Meetup
15 mins 15 segs, Moderado
Core Row II
35 minutos, Intenso
Core Row I
35 minutos, Moderado
Full Body Medicine
17 mins 30 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Metcon: Row and Slam
23 mins 45 segs, Moderado


Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Corpus Run Interval

Corpus Run Interval

Moderado 40 min  
Lit Legs

Lit Legs

Intenso 34 min  
Lower Body   No Equipment
Punch, Kick, Dodge, Sweat

Punch, Kick, Dodge, Sweat

Intenso 16 min  
Full Body   No Equipment
Full Body 55min Blast

Full Body 55min Blast

Intenso 55 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Kettlebells

Categorias de treino