Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Christian J

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Overhead Presses

Overhead Presses

Repetições até à Falha

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 4 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Repetições até à Falha

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