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Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
30 repetições
20 repetições
15 repetições
30 repetições
20 repetições
1 minuto
15 repetições
10 repetições
1 minuto
15 repetições
40 segundos
8 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
20 repetições
30 repetições
20 repetições
15 repetições
30 repetições
20 repetições
1 minuto
15 repetições
10 repetições
1 minuto
15 repetições
40 segundos
8 repetições


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Whatever
15 minutos, Moderado
Full Work Out
4 mins 46 segs, Moderado

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