Treino Moderado

Work😅😓

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Kate Bright

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

20 repetições

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

10 repetições

15 repetições

20 repetições

25 segundos

15 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

25 repetições

12 repetições

High Knee Pulls

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1 minuto

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