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Treino Moderado

Push (light)

Moderado   48 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms, Chest

Equipamento: Rings

Jack G
 		    Adicionado Por Jack G
Push (light)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com TRX / Anéis
Descrição

100 swings, 10 getups, 100 pushups, 100 pistols,

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Hand Release Push-Ups
Hand Release Push-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 10 rodadas
Pistols
Pistols
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 10 rodadas
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 repetições
Plank
Plank
1 minuto

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