monday

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back, Glutes

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Paige Pierce

legs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

5 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

25 repetições

Sumo Squats

25 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

5 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Squats

25 repetições

Sumo Squats

25 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

5 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

10 repetições

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Total Body

11 mins 12 segs, Moderado

Legs

2 mins 28 segs, Iniciante

Tuesday 🧡

6 mins 18 segs, Moderado

Mon-Wed-Fri

48 mins 51 segs, Moderado

Tuesday

9 mins 36 segs, Iniciante

Daily

11 mins 52 segs, Moderado

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