Treino Moderado

01

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Pedro Vivero

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

Treinos Relacionados

8 mins 20 segs, Moderado

18 minutos, Moderado

6 mins 49 segs, Iniciante

7 mins 10 segs,

7 mins 35 segs, Moderado

23 mins 5 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro