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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
20 segundos
20 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos
15 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
15 segundos


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