Treino Moderado

IG Workouts - Upper Body

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Adicionado Por Msmahogani Brown

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Kettlebells Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Chest press Machine

Chest press Machine

12 repetições

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

10 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Cable Overhand Tricep Pushdown

Cable Overhand Tricep Pushdown

8 repetições

Cable Underhand Tricep Pushdown

Cable Underhand Tricep Pushdown

8 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Close Grip Chest Press

Close Grip Chest Press

10 repetições

Incline Tricep Pushups

Incline Tricep Pushups

10 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 repetições

10 repetições

1 minuto

Treinos Relacionados

37 minutos, Moderado

30 minutos,

Upper Body Killer

Upper Body Killer

22 mins 51 segs,

Upper Body/Core 300

Upper Body/Core 300

19 mins 30 segs,

44 minutos, Moderado

Workout 2 Upper Body

Workout 2 Upper Body

22 mins 40 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Perform I, Day 3

Perform I, Day 3

38 mins 29 segs, Moderado

26 minutos, Moderado

Full Body And Core

Full Body And Core

32 minutos, Moderado

MCh Lower Body Exercises (Thursday's 4)

MCh Lower Body Exercises (Thursday's 4)

1 hr 1 min, Moderado

15 mins 52 segs, Moderado

Bone Heads 10 To 1

Bone Heads 10 To 1

25 mins 5 segs, Intenso