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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
12 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada


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