Treino Moderado

Cross Trainer

Moderado Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Elliptical, Rowing Machine, Strength Machine

Adicionado Por Amy Woods

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical Machine

❤️ Moderado (Zona 2)

Elliptical Machine

20 minutos

Moderate Rowing

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Moderate Rowing

15 minutos

Seated Cable Row

12 repetições

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