Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
30 segundos
15 segundos


Treinos Relacionados

English
2 minutos, Moderado
Vie 6/11
30 minutos, Moderado
My Go-to
3 minutos, Iniciante
Test
4 minutos,
Begins
40 segundos, Iniciante
Workout 2
3 mins 20 segs,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino