Intense Back & Biceps

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Fernando Torres

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Descrição

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Inchworms

20 segundos

Rest

10 segundos

Lunges to Squats

Lunges to Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Up Down High Fives

Up Down High Fives

20 segundos

Rest

10 segundos

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