Treino Moderado

W1D1

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back, Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Justin Moodie

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

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