Treino Moderado

Day 1

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Jake Duffield

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Flutter Kicks

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Rest

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Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

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Rest

25 segundos

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30 segundos

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Legs

Exercise Mat

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Core

No Equipment

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