Core Intense

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Alejandra Montoya

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 segundos

25 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

30 segundos

30 segundos

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

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