Treino Moderado

Core

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Laure Gargano

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

45 segundos

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

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