Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
15 segundos
30 segundos
15 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
15 segundos
30 segundos
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

A1
18 minutos, Moderado
Monday
19 mins 24 segs, Intenso
Test
4 minutos, Intenso
Sunday
14 minutos, Moderado
MAIAME
5 minutos, Intenso
Starter
19 minutos, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Intense Full Body
16 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino