Treino Moderado

A1

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Exercise Bands

Adicionado Por Steve Halls

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

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2 minutos

Russian Twists

2 minutos

Arm Pumps

2 minutos

Alternating Kettlebell Swings

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Kettlebell Curl to Press

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Kettlebell Hammer Curls

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1 minuto

Kettlebell Swings

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2 minutos

Left Turkish Get-ups

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1 minuto

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minuto

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1 minuto

Rear Delt Squeeze with Band

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1 minuto

Torso Twist with Band

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