Treino para Iniciantes

Light Jogging

Iniciante Duration 19 minutos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Joye Jordan

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos sem Equipamento

Descrição

Jogging with intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

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