IRIS

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Bas du corps

Equipamento: Sans équipement

Adicionado Por Jy Lahaye

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

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30 segundos

15 segundos

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15 segundos

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15 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Abdominaux bicyclette

30 segundos

Repos

15 segundos

Torsion russe

30 segundos

Repos

15 segundos

Planches latérales alternées

30 segundos

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Cardio /J1S1

18 mins 20 segs, Moderado

Mix

5 mins 10 segs, Moderado

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