Basic Full Body

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Adicionado Por Bala Krishna

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Just do it!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Jog on the Spot

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog on the Spot

30 segundos

30 segundos

Rest

10 segundos

30 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

30 segundos

Rest

10 segundos

Bench Barbell Calf Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

30 segundos

Rest

10 segundos

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 segundos

Rest

10 segundos

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

25 mins 50 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Iniciante

Full Body Timed

Full Body Timed

40 mins 45 segs, Moderado

59 minutos,

34 minutos, Moderado

18 minutos, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treinos com o mesmo Equipamento

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 mins 44 segs, Moderado

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 mins 50 segs, Intenso

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 mins 5 segs, Intenso

7 mins 16 segs, Moderado

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 mins 15 segs, Intenso

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 mins 19 segs, Intenso