Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 97 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Box or Step

Adicionado Por Mohammad Azimi

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

My workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

10 repetições

3 repetições

10 repetições

10 segundos

Treinos Relacionados

Full Body Workout

Full Body Workout

32 mins 50 segs, Moderado

5 mins 16 segs, Moderado

6 mins 39 segs, Iniciante

6 mins 10 segs, Moderado

Full Body Workout

Full Body Workout

26 minutos, Intenso

6 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 mins 3 segs, Moderado

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 mins 36 segs, Moderado

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 mins 12 segs, Moderado

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 mins 55 segs, Moderado

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 mins 36 segs, Moderado

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 mins 52 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Renovation

Intenso

51 min

Full body workout

Intenso

46 min

Full Body Killer

Intenso

38 min

Dumbbell Greatness

Moderado

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Moderado

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Lose that Fat!

Moderado

30 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro