Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ingrid Smith

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 repetições

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

15 repetições

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

15 repetições

15 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

15 repetições

15 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

15 repetições

15 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

10 repetições

20 segundos

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