Treino Moderado

Prova

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Gaia Zuccotti

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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