Treino Moderado

Day 10

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Arms

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Orrie Kyzer

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minutos

2 minutos

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 repetições

20 repetições

1 minuto

3 minutos

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