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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Pesado
12 repetições

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Pesado
12 repetições

Conjunto 3: 4 rodadas
20 repetições

Conjunto 4: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
15 repetições


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15 minutos, Moderado

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