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Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Conjunto 3: 4 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
45 segundos
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos


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