Treino para Iniciantes

Quick Crunch

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sal Prado

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

A little something after a workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

20 segundos

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