Planks

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Whitney Spencer

Descrição

In this workout you will complete 6 minutes of planking, as well as some other light cardio exercises.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Stretch

30 segundos

Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

15 segundos

Elbow Plank

1 minuto

March in Place

30 segundos

Plank

1 minuto

Corpse

15 segundos

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