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Treino Moderado

Chest Edit

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Exercise Mat, Wall

Dimitris Gourdoukis
 		    Adicionado Por Dimitris Gourdoukis
Chest Edit
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
1 minuto
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto

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