Treino do Membro

Chest

Duration 5 minutos

Adicionado Por James Shepard

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bench Press

30 segundos

Push-Ups

20 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 segundos

Chest Openers

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 segundos

Dumbbell Fly

20 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

20 segundos

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