Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Victor Murillo

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

20 segundos

10 segundos

Saltos en el sitio

❤️ Moderado (Zona 2)

Saltos en el sitio

20 segundos

10 segundos

Salto en el lugar

❤️ Leve (Zona 1)

Salto en el lugar

20 segundos

10 segundos

Escalador de montaña con rodilla opuesta

Escalador de montaña con rodilla opuesta

20 segundos

10 segundos

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15 minutos, Iniciante

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