Basic Daily Dose

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Fatima Abubakar

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

A workout you can do daily for arms, abs and butt. Targets most parts of the body a little bit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

40 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 segundos

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