Treino Moderado

C5X

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Steve Reid

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lengthening Stretches

2 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Jog on the Spot

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog on the Spot

6 minutos

Treinos Relacionados

33 minutos, Intenso

48 mins 51 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

7 mins 36 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

24 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro