Hiit

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Anh Tran

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

15 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

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