WOD 3

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back, Glutes, Legs

Equipamento: Box or Step, Pull Up Bar, Wall, Barbell

Adicionado Por Benoit Perche

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Barra de Tração Treinos na Parede Treinos com Barras de Pesos

Descrição

12 round for the time

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas

8 repetições

6 repetições

Handstand Push-Ups

Handstand Push-Ups

4 repetições

Barbell Power Cleans

Pesos: Pesado

Barbell Power Cleans

2 repetições

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