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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
20 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições
Repetições até à Falha
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Resistência: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada


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