Treino para Iniciantes

Starter

Iniciante Duration 56 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Arms

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Adair Miranda

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Ik it's just to do everyday

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

10 repetições

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 repetições

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 repetições

1 minuto

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

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