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Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
30 repetições
1 minuto
30 repetições
15 repetições
5 repetições


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Name
9 mins 28 segs,
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9 minutos, Moderado
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Core 2
15 mins 33 segs, Moderado
Core
6 mins 25 segs, Intenso


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