Upper Body Workout

Intenso Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Bench

Adicionado por Personal Trainer Elrick Jones

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Banco

Descrição

This is for the homebody who doesn’t always have the time to make it to the gym. No matter if you don’t have any gym equipment, you always have your body.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 repetições

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 repetições

1 minuto

30 repetições

Push-Ups with Hands on Bench

Push-Ups with Hands on Bench

20 repetições

Push-Ups with Feet on Bench

Push-Ups with Feet on Bench

1 minuto

1 minuto

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Equipamento Recomendado

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