Combo Sparring

Intenso Duration 56 minutos

Adicionado por Personal Trainer Brandon Copeland

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Stand in a staggered position with both fists guarding your face.

1,8,1, L Kick,8

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

1,2 1,6,2,L Kick X2

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

R Kick X2,5, R Kick,r Knee, 2,2,1

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

2,L elbow, 8, Backhand L,2 To The Body

1 min 15 segs

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas

L kick,2,L Kick, 6,6, Overhand L

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

2,2,4,2,5,l Inside Kick, OVERHAND R

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

1, 2 ,7 , 2, Spinnging Back L

1 min 15 segs

Rest

30 segundos

R Knee, 3, R Knee,5 , L Knee,5,4,2

1 min 15 segs

Rest

1 min 30 segs

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