Treino Moderado

Weak

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Adicionado Por Don Downing

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Spiderman Push-Ups

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10 repetições

Bird Dog on Fists

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10 repetições

10 repetições

Cross Body Hammer Curls

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10 repetições

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

10 repetições

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