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Descrição

Maintaining Consistency Challenge


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
12 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
12 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas


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