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Treino Moderado

Treadmill Work 😅

Moderado   19 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Treadmill

Roman K
 		    Adicionado Por Roman K
Treadmill Work 😅
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos na Esteira
Descrição

Treadmill walking, jogging and running with incline.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
3 minutos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
30 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
30 segundos
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 minutos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutos
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
30 segundos
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 minutos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutos
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
30 segundos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minutos

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