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Conjunto 1: 1 rodada
8 repetições
8 repetições
8 repetições
8 repetições
8 repetições
45 segundos
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
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1 minuto
15 repetições
15 repetições
15 repetições
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições


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