Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
25 segundos
Pesos: Moderado
20 repetições
25 segundos
25 segundos
Pesos: Moderado
20 repetições
25 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições
25 segundos
25 segundos
Pesos: Moderado
1 minuto
25 segundos


Treinos Relacionados

Pecho - V1
8 mins 44 segs, Moderado
Pecho
19 mins 30 segs, Moderado
Pecho
32 minutos, Moderado
Pecho
38 minutos, Moderado
Pecho
38 mins 10 segs, Intenso
Pecho 2
22 mins 35 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Chica Surfera
23 minutos, Iniciante
Representando
23 minutos, Iniciante
¡Listo para el 'Fútbol'!
22 minutos, Moderado
¡En la Pelota!
20 minutos, Moderado
Básicos de Pelota de Núcleo
22 mins 10 segs, Moderado
ROMPEPIERNAS Del Chef
28 mins 50 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino