Treino para Iniciantes

Calisthenics - 2

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por James Matthews

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

Entry Level

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

12 repetições

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

10 repetições

Assisted Pull Up

❤️ Moderado (Zona 2)

Assisted Pull Up

12 repetições

12 repetições

25 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

12 repetições

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