Moderado
1 h 1 m
Áreas Alvo: Lower Body
Equipamento: Chair, Stair Machine, Foam Roller
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Adicionado Por Taegu Kang |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para fazer este treino, seu criador deve te enviar no aplicativo.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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